Gutes und empathisches Zuhören ohne Zeitdruck und Bewertung ist die Basis meiner Tätigkeit. Daraus ergeben sich vielfältige Ansätze.

Auf mentaler Ebene:

• individuelle Stressauslöser erkennen, wahrnehmen und beeinflussen 
• Arbeit an negativen Gedankenmustern, alten Glaubenssätzen ( Sätze und Einstellungen, die ich in mir trage und die mir im Wege stehen)
• Aufdecken der eigenen Ressourcen 
• Arbeit am Selbstwertgefühl

Auf körperlicher Ebene:

• Beeinflussung von Körpersymptomen durch somatische Übungen, um Anspannungen im Nervensystem zu lösen, denn jegliches Erleben wird in unserem Körper, genauer gesagt in unserem autonomen Nervensystem, abgespeichert
• Unterschiedliche Entspannungstechniken (Atemübungen, Achtsamkeit, Progressive Muskelrelaxation)